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春天到了女性多吃這個4種食物,可以美容養顏抗衰老,還能減肥、提高自身免疫力,下面就帶大家一起來看看吧! 1、杏仁 ... 潤肺苦杏仁能止咳平喘,潤腸通便,可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤,有一定的補肺作用。2.降低膽固醇杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。 抗腫瘤杏仁抗腫瘤作用主要是由於苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷,可以進入血液專殺癌細胞,而對健康細胞沒有作用,因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀,延長病人生存期。同時,由於含有豐富的胡蘿蔔素,因此可以抗氧化,防止自由基侵襲細胞,具有預防腫瘤的作用。 2、黃瓜 ... 抗衰老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚,有潤膚,舒展皺紋功效。 減肥強體黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑製糖類物質轉變為脂肪。此外,黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用,能強身健體。 健腦安神黃瓜含有維生素B1,對改善大腦和神經系統功能有利,能安神定志,輔助治療失眠癥。 3、海帶 ... 減少放射性疾病海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生幾率。常食海帶可令秀髮潤澤烏黑。 禦寒海帶還有禦寒的作用。冬天怕冷的人經常食用,可有效地提高自身的禦寒能力。 4、香菇 ... 提高機體免疫功能:香菇多糖可提高巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性; 延緩衰老:香菇提取物對體內的過氧化氫有一定的消除作用。 版權聲明:圖文無關,轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益,請作者持權屬證明與本網聯繫,我們將及時更正、刪除,謝謝。

 

 

內容簡介

  當我年輕的時候,我夢想改變這個世界。當我成熟以後,我發現我不能夠改變這個世界,決定改變我的國家。當我進入暮年以後,我發現我不能夠改變我的國家,我的最後願望僅僅是改變一下我的家庭。當我躺在床上,行將就木時,我突然意識到:如果一開始我僅僅去改變我自己,然後作為一個榜樣,我可能改變我的家庭;在家人的幫助和鼓勵下,我可能為國家做一些事情。然後,誰知道呢?我甚至可能改變這個世界。

  法國作家勒農說:「你不要焦急!我們所走的路是一條盤旋曲折的山路,要拐許多彎,兜許多圈子,時常我們覺得好似背向著目標,其實,我們總是越來越接近目標。」

  懂得避開敵人的鋒芒,側面而行的人,即是勝者。

  有一個有趣的「蘑菇定律」,是形容初學者或年輕人的。剛入道的人處境很像蘑菇:被置於陰暗的角落(不受重視的部門,或做著打雜跑腿的工作),澆上一頭大糞(無端的批評、指責、代人受過),任其自生自滅(得不到必要的指導和提攜)。

  相信很多人都有一段「蘑菇」經歷,但不一定是什麼壞事,尤其是當一切都剛剛開始的時候,當上幾天「蘑菇」,能夠消除很多不切實際的幻想,讓我們更加接近現實。

  現實中,常常不乏這樣的年輕人,當他們走出校園時,總是對自己抱有很高的期望,認為自己一開始工作就應該得到重用,就應該得到相當豐厚的報酬。他們喜歡在薪資上相互比較,薪資似乎成了他們衡量彼此價值的唯一標準。

  一旦得不到重用,薪資也達不到他們的預期,曾經對於前程的「狂想」也逐漸破滅了。於是他們沒有了信心,沒有了熱情,工作時總是採取一種應付的態度,能少做就少做,能躲避就躲避,敷衍了事,「做一天和尚敲一天鐘」,到最後離曾經的夢想也就越來越遠了。

  複雜得事情要簡單做,簡單的事情要認真做,認真的事情要重複做,重複的事情要創造性的做。

目錄

CHAPTER 01深藏不露蓄勢待發
從「低人一等」到「高人一籌」
人生需要「匍匐」的前進姿態
先潛下心來,而後能伸出手去
柔積得多必然剛,弱積得多必然強
掌握化劣勢為優勢的時機
「明修棧道,暗度陳倉」的奇效
愚如不足,則加以癲
如水過無痕般把握糊塗的分寸

CHAPTER 02藏身弱勢,生氣不如爭氣
遇到強手就要避敵鋒芒,側面而行
主動示弱,偽裝自己,克敵制勝
生氣不如爭氣,翻臉不如翻身
假癡不癲,輕鬆達到自己的目的
臥薪嚐膽,等待時機反戈一擊
不可時時做爛好人──人可以溫和但不可以軟弱
掩飾弱點,顯露優點,以此來迷惑對方

CHAPTER 03趨利避害圓融通達
經常恭維你的,多數是你的敵人
最大的危險來自那些讓你看不出危險的人
反常的舉動背後必有反常的意圖
免費的午餐裡大多有「毒藥」
特別能忍耐的人很危險,你不得不防
逢人只說三分話,保護自己,也能試探他人

CHAPTER 04避免遭人妒忌的低調姿態
欲抑先揚,欲擒故縱
不動聲色,暗中較勁
急流勇退,明哲保身
功成身退天之道
行藏之間,以平常心處之
淡泊名利,進退自從容

CHAPTER 05脫離順境的干擾,才有良好人際關係
要有人情味,記得善待他人
小心避免功高蓋主
給自己抹點黑,別表現得太完美
隨和一點,自命不凡惹人厭
巧妙給人關照,是雙贏的基礎
禮下於人,感情更能征服人心

CHAPTER 06你需要改變,走過事業中的困境
陷入事業低谷,你需要一點改變
永遠記得:你是在為自己工作
忠誠不等於低賤,更是素養的表現
在艱苦的工作中培養興趣和熱情
不輕鬆,才能做出不一樣的成就
讓你學習,是在提高你的能力
事情嚴要求,才能做到位
負責到底會使你成為信得過的人
批評多了,進步的良方就全了

 

詳細資料

  • ISBN:9789865886127
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 224頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

CHAPTER 01深藏不露蓄勢待發

從「低人一等」到「高人一籌」

低調是一種高超的處事謀略,低調絕不意味著卑微,它是一種「以低求高」的強者韜略。

生活中常常能見到一些貌似平淡無奇、「胸無大志」的人,最後卻常常能夠「一鳴驚人」,做出出人意料的成績。這些人,在人生路上選擇了低調,他們不張揚不賣弄,然而卻是志懷高遠、堅忍不拔,憑藉著不懈的努力,最終邁入了人生的高標境界。

華生是一所大學的英語教師,在市場經濟浪潮的推動下,他也決定開創一番屬於自己的事業,於是他離開了自己得心應手的教育界,到一家俱樂部工作。一般俱樂部大多數為會員制,要想有所發展,必須要大力開發會員。而在俱樂部裡,衡量一個人的工作業績,主要是看他又開發了多少會員,以及售出了多少張會員卡。他的上司告訴他,你現在唯一需要做的就是一件事:售卡。

他決定採取一個初級業務都採用過的笨辦法:掃樓。「掃樓」是業務人員的術語,即大大小小的公司都聚集在辦公大樓裡,你要一家一家地跑,一家一家地問,那種情形就跟掃樓差不多。當然,你必須要找經理以上的高級管理人員,最好是總裁,普通的上班族是難以接受價格不菲的會員卡。

華生的生活從此開始發生了一百八十度的大轉彎。他由一名榮耀至極的大學教師,一下子「跌落」成了一個「厚臉皮」的推銷員,他在心理上的落差則十分強烈。

有一個朋友曾問過華生關於「掃樓」的事情。「『掃樓』是不是很威風,一層一層,逐門逐戶,就像日本鬼子進村掃蕩一樣的?」華生聽完這番話,內心真是酸甜苦辣什麼滋味都有。往事不堪回首,他在成為俱樂部高層人員之後還清楚地記得「掃樓」之初的那種狼狽和艱辛。

大約半年後,華生開始出現在俱樂部召開的各種招待酒會上,出席這類酒會的人都是些事業有成、志得意滿的成功人士。置身於這樣的環境中,華生發現那些如同鐵板一樣的面孔不見了,那些刺痛人心的冷言冷語不見了,現在出現的可能是真正意義上的彬彬有禮。他感到一下子就放開了自己。他本來就該屬於這裡:他的涵養,他的才學,即使他曾經歷過一段坎坷卑微的「奮鬥史」,又怎能磨滅他所固有的價值與尊貴呢?

在一次專為外國人舉辦的酒會上,似乎沒有人比他更為遊刃有餘了。他有一口純正、流利的英語,這讓他一下子就與老外們打成了一片。他曾經一個下午同時向八個老外推銷,結果竟然售出了九張會員卡,其中有一個人多買了一張,是送給他朋友的。每張會員卡五萬美金,每售出一張會員卡,銷售人員可以從中提取一成的傭金。華生一下午的收入就很容易推算了。

從那次以後,華生在幾個俱樂部之間跳來跳去。到了二○○四年初,他終於在一家俱樂部安營紮寨。他已經不用再去「掃樓」了,即使是參加招待酒會,他也不用慫恿別人去買會員卡了。他有良好的學歷,良好的敬業精神和銷售業績,所以,他從銷售員、銷售經理、銷售總監一直坐到了俱樂部副總裁的位置上。

顯然,如果沒有當年的「低人一等」,哪裡會有後來的「高人一籌」呢?

「低是高的鋪墊,高是低的目標」,對於那些已經處在事業金字塔上的人,你只要去研究他的經歷就會發現:他們並不是一開始就「高人一等」、風光十足的,他們也曾有過艱難曲折的「爬行」經歷,然而他們卻能夠端正心態不妄自菲薄,不怨天尤人。他們能夠忍受「低微卑賤」的經歷,並在低微中養精蓄銳、奮發圖強,爾後他們才攀上人生的巔峰,享受世人的尊崇。
 
 

 

 

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文章來源取自於:

 

 

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